Klangschalemassage

Bei der Klangschalemassage erschaffe ich einen Klangraum durch das Anklingen der Schale um Dein Körper herum. Ich lege dann die Schale auf Dein bekleideten Körper und bringe sie durch Anschlägeln in Schwingung.
Ein Erlebnis der Körperwahrnehmung, ein Gefühl der innere Ruhe und des Friedens, im Hier und Jetzt sein, wahrnehmen, wie sich die wohltuende Vibration um und in Deinem Körper ausbreitet, eine achtsame Beobachtung der Gedanke, Inspirationen, Gefühle, die in Dir aufkommen, oder einfach dabei gedankenlos entspannen und Dich danach frisch und Kraftvoll fühlen … alles, was kommt, ist richtig ...
Sehr empfehlenswert ist die Kopf- und Gesichtsmassage vorher zu erleben!

Kopf- und Gesichtsmassage

Bei dieser Massage kriegst Du einfach den Kopf frei, lässt Gedanken los, Deine Haut wird belebt, Dein Gesicht strahlt, Dein Atem reguliert sich, die Entspannung erweitert sich auf Deinen ganzen Körper, Deine Schlafqualität verbessert sich. Je regelmässig die Anwendung, desto intensiver die Wirkung.

Durch die entstandene Entspannung erhöht diese Massage die Empfänglichkeit für die Klänge und ist daher sehr zu empfehlen vor der Klangschalemassage!

Fantasiereise

Ich führe Dich durch schöne bildhafte Geschichten zur körperlichen und geistigen Entspannung.
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung werden in Form von Fantasiereisen angeboten für eine körperliche Entspannung.

Andere Fantasiereisen beruhigen Deinen Geist wie z.B Reise zum Kraft Ort, Energie tanken...

Meditationen

Meditationen erlauben tiefe Entspannung im Hier und Jetzt. Körper, Geist und auch Emotionen werden in Balance gebracht.

Klangreise

Bei einer Klangreise spiele ich verschiedene Klänge (Kristallklangschale, tibetische und japanische Klangschale, Elfenharfe, Kalimba, Koshi Klangspiele, Regenstab). Nacheinander gespielt bilden sie einen Klangraum. Einfach geniessen und schauen, was die Klänge mit dir machen. Oft entsteht ein innerer Dialog und Du kommst mehr in Verbindung mit Dir selbst. Es können auch kreative Prozesse zustande kommen. Auch wenn Du Dich dabei einfach nur entspannst und vielleicht einschläfst, nimmt dein Körper die Frequenzen auf und die Wirkung ist aktiv.

Inspirationsbotschaften

Es werden intuitiv eine oder mehrere Karten aus verschiedenen Decks gezogen, die Botschaften für Dich enthalten. Diese Botschaften dienen als unterstützende Begleitung und Inspiration. Du kannst mit einer Frage kommen oder Dich überraschen lassen was Deine aktuelle Botschaft ist.

Entspannt und Stark

Auch Kinder können heutzutage Entspannung gut gebrauchen!

Ich unterstütze sie hier mit Entspannungsverfahren in spielerischer Form.

Klangspiele, Autogenes Training und progressive Muskelrelaxation in Form von Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen, sanften Bewegungsübungen, Glückspunkt Methode nach Anja Frenzel.

Es gibt keine Regel für eine Sitzung, die gelernten Techniken dienen als Basis und ich bringe einen Leitfaden mit, schaue aber auch intuitiv mit den Kindern was an den Tag gebraucht wird.

Kleine Gruppen (max 5).

Private Gruppen, Mutter-Kind Entspannungsgruppe.